防溺水！一刻也不能放松
当前已入夏，气温逐渐升高，市民涉水、游泳行为增多，溺水伤亡事故风险加大，尤其是学生、儿童溺水事故时有发生，事故的发生给家庭造成了巨大的伤害，令人十分痛心。每年的6-8月是溺水事故的高发期。溺水更是成为了青少年儿童意外事故“头号杀手”。
今年入夏以来，全国各地陆续出现溺水事件：
5月29日下午3时30分许，宿州市宿马公立学校3名学生相约到汴南村潘谷眼取土塘游泳洗澡不慎溺水，经多方营救，3人被相继打捞上岸，但均无生命特征；
7月10日15时许，湘潭县涓水河柳树湾处发生一起意外溺水事件。事件发生后，当地第一时间组织搜救力量赴事发地展开搜救，溺水5人搜救上岸后送往医院救治，抢救无效死亡。
7月11日，宜春市万载县发生一起3名儿童溺水事故。
汛期已至，暑假也马上到来，各地各有关部门加大防范，从维护人民群众根本利益和保护青少年学生健康成长的高度，切实加强领导、明确责任，迅速行动、落实措施，坚决遏制溺水事故多发势头，保障人民群众生命安全。下面这份“防溺水”知识，希望大家永远都用不到，但这节课必须上！
1 防溺水安全自救攻略
（1）尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
（2）如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
（3）如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
（4）换气时，呼气要浅，吸气要深。
（5）有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
2 突发情况应对
2.1手脚抽筋了
如果是腿抽筋了，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。
要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直（虽然不太可能)，一直用力，直到抽筋慢慢缓解。
如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面漂在水上。
2.2被水草等缠住了
不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。
看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。
如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿 脚上的水草，然后赶紧出来。
3“八避免”
（1）避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳。
（2）避免去水库主干渠游泳。
（3）避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。
（4）避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走， 避免雨中单独过桥。
（5）避免去不熟悉的水域游泳。
（6）避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、天气多变时刻等。
（7）避免到深水区、冷水区游泳。
（8）避免到污染严重、水质差的水域游泳。